什麼食物可以降血脂？

什麼食物可以降血脂？

當要通過飲食來降低血脂時，可以選擇富含膳食纖維、單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸、omega-3 脂肪酸、以及異黃酮的食物，例如全穀類、燕麥、水果、蔬菜、堅果、魚類、橄欖油和大豆製品。這些食物可以降低低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）水平，提高高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）水平，從而有助於降低血脂。然而，爲了保持健康，飲食仍需要適度攝入，並在專業醫生或營養師的指導下進行飲食計劃。

• 本文作者
• /
• 饅頭老師

• 發布組織
• /
• 藍眼知識學院

• 發布日期
• /
• 2023-02-24T08:00:00+08:00

• 更新日期
• /
• 2024-10-18 18:20:20

• 痘痘看什麼科？

• 小兒氣喘的症狀有哪些？

• 中醫對於腎臟病有什麼治療方法？

• 吃避孕藥會內分泌失調嗎？

• 吃中藥可以淡斑嗎？

• 耳穴 怎麼按？

• 什麼是中醫耳穴調理？

• 月經來可以吃什麼中藥？

• 看中醫調身體要多久？

• 中醫轉骨是否會對身體造成傷害？